반응형 근육1 돈 벌려면 체력이 우선이다. 본격적으로 돈을 벌기 전에 준비할 게 있다면 뭘까? 마음가짐, 일 할 때 필요한 운동화나 구두나 옷들? 아니다. 가장 중요한 건 체력이다. 체력이 없으면 중도에 포기할 수도 있고 일을 해서 돈버는 재미를 느낄 수도 없다. 유투브에 체력 올리는 법으로 검색하면 무수한 동영상이 나오는데 그 중에서 시간과 장소, 공간에 제약을 받지않으면서 언제든 할 수 있는 운동이 팔굽혀펴기다. 그 중 한 유튜버의 방법을 따라해 보려고 한다. 1. 자기가 할 수 있는 최대갯수를 시행한다 2. 최대갯수의 절반을 시행하고 30초를 쉰다 3. 1분 이내에 최대갯수의 절반까지 못하면 그만하고 그 회수를 기록한다 물론 정확하게 자세를 취하는 게 중요하다. 시선처리도 중요한데 아래를 보는 것 보다 정면을 보는 게 운동효과가 더 크다고 .. 2022. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
